Tecnica del mese - Hanegoshi
Eccoci nuovamente agli aspetti tecnici. Una nuova tecnica di base e il suo studio. #tecnicadelmese #tecnica #jujitsu #hanegoshi #koshiwaza #koshi #studio
STRETCHING E ALLENAMENTO
Negli ultimi anni c’è stato un crescente interesse allo stretching, al fine di introdurre le tecniche di allungamento muscolare nei normali cicli di allenamento di qualsiasi sport. Le ragioni sono molto semplici, attraverso l’allungamento muscolare possiamo migliorare le prestazioni, ridurre il rischio di infortunio ed accorciare i tempi di recupero dopo l’allenamento. Questo è vero soprattutto nel campo delle arti marziali e sport da combattimento, dove in vari stili e disci
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