November 16, 2015

 

Nelle arti marziali, generalmente, si tende ad allenare quattro componenti prestazionali fondamentali dell’atleta:

  • La forza

  • Il cardio

  • L’equilibrio

  • La resistenza

 

Ovviamente, a seconda della disciplina, si tenderà poi a sviluppare anche altre capacità dell’atleta, quali la mobilità articolare, l’allungamento muscolo-tendineo, la precisione e così via, ma questi quattro rappresentano i fondamenti su cui cost...

Please reload

Featured Posts

Tecnica del mese - Ukigoshi

April 23, 2017

1/10
Please reload

Post Recenti

March 20, 2017

February 10, 2017

January 16, 2017

Please reload

Archivio
Please reload

Ricerca Tags