March 21, 2016

 

Dopo aver affrontato l’argomento forza, occupiamoci della seconda componente prestazionale fondamentale nella preparazione di un praticante di arti marziali: l’allenamento cardiovascolare, che può essere definito come il miglioramento della capacità del sistema cardiovascolare a portare sangue e,  quindi, ossigeno ai muscoli.

Quello che comunemente  viene identificato come “fare il fiato” è esattamente l’allenam...

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